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Cuidado quiropractico para corredores
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Para muchos corredores, las lesiones son vistas como un hecho inevitable de la vida. Las lesiones parecen casi sinónimo de la actividad de correr. Ya se trate de daños por impacto o esguinces por las insospechadas madrigueras de los conejos, a veces un ligero trote puede dar lugar a algunas calamidades inesperadas. Aparte de las causas obvias de dolor, a veces el simple hecho de golpear el pavimento con regularidad puede provocar dolores generales y estrés en el cuerpo. Sin tener la culpa, podemos vernos obligados a cancelar nuestros planes de correr y tomarnos un tiempo libre. Muchos corredores, por lo tanto, recurren a quiroprácticos deportivos para aliviar sus dolencias. Nuestro equipo de quiroprácticos en SnapCrack lO ayudará a superar su difícil prueba de la lesión y lo hará volver a hacer lo que le gusta.
Tipos de lesiones de los corredores
Cuando empezó a correr, puede que haya oído a otros corredores advirtiéndole de los peligros de las lesiones por correr. Es importante ser consciente de esto, ya que a veces la prevención es la clave. Prestar especial atención a las causas puede ayudarlo a evitar que surjan problemas en el futuro. A continuación se presentan algunos ejemplos de problemas comunes con los que se encuentran los corredores:
- Rodilla de corredor: Es el codo de tenista del jogging, en la medida en que todo el mundo asocia esta lesión con el deporte en sí. Tiene un nombre propio, que es el síndrome de dolor patelofemoral. Esta condición es causada por la irritación de la parte inferior de la rótula. Es común después de carreras largas, así que tenga en cuenta si está aumentando su resistencia en las largas distancias. Si experimenta dolor en la rodilla durante o después de una carrera, puede que quiera considerar la medicina quiropráctica antes de que se convierta en una lesión de la rodilla. Visite a un quiropráctico experimentado para la rodilla de corredor cerca en SnapCrack.
- Malestar en los tendones de la corva: Estos son los músculos que se pueden sentir cuando se mantiene la pierna estirada y se inclina el dedo del pie hacia usted. Bajan por la parte posterior de los muslos y pueden empezar a sentirse tensos e incómodos para muchos corredores. El mejor enfoque es estirarlos si se pone tenso, debe saber que con esta lesión casi no puedes ganar. Los corredores más flexibles y menos doblados en ambos casos corren el riesgo de sufrir tensión en los tendones. Para los tirones de tendones realmente malos, puede que necesite poner hielo en la zona.
- Tendinitis de Aquiles: El tendón de Aquiles es otro de los principales culpables de las lesiones de los corredores. Si este fuerte cable se tensa demasiado, puede que lo fuerce o lo irrite, lo que causa esta condición. Si planea aumentar la intensidad con la que entrenas, podría tener un gran riesgo de esto.
Diferentes niveles de gravedad
Es importante recordar que si empieza a sentir una punzada en su rodilla derecha, no está condenado a una vida de carreras cortas y lentas. Hay un amplio espectro cuando se trata de la gravedad de la lesión. Por ejemplo, tener una fractura por estrés puede hacer que se tome mucho tiempo para descansar y por una buena razón.
Una punzada extraña no lo hará tomar mucho tiempo libre. Si se encuentra en algún lugar atrapado entre los dos, esto tampoco es un problema. Se trata de medir la gravedad de la lesión y aplicar un nivel de tratamiento adecuado. Lo importante es que actúe en consecuencia. Si no se trata la lesión, el problema podría empeorar aún más, el resultado sería que tendría que tomarse más tiempo libre para adaptarse a la gravedad del problema. Caminar hacia el lugar más cercano de SnapCrack para un ajuste quiropráctico tan pronto como sienta que algo podría estar mal en su espalda o extremidades es un ejemplo de cómo abordar sus lesiones.
Controlando el dolor
Muchos corredores han sentido la frustración de tener que interrumpir una carrera para volver a casa. Tener que interrumpir su régimen de ejercicios porque tiene demasiado dolor puede ser desmoralizante. Es prudente visitar un quiropráctico para que los corredores controlen este dolor, así como tratarlo a largo plazo. Aliviar los dolores y la tensión significa que es probable que disfrute de su rutina de ejercicios, en lugar de temerle.
Prevenir las lesiones recurrentes
Cuando visite SnapCrack, recibirá muchos consejos sobre cómo prevenir futuras lesiones y hacer ejercicio en casa. Obtendrá un plan a medida para fortalecerse y aliviar los síntomas que está experimentando. Combinado con las técnicas de masaje, manipulación y ejercicios que se pueden hacer en casa, puede ayudarse a sí mismo para evitar que la lesión vuelva a ocurrir. Acelerará el proceso de curación de sus dolencias, lo que significa que pasará menos tiempo fuera de la actividad que le gusta.
Nuestro tratamiento quiropráctico tiene múltiples beneficios para los corredores. No sólo es útil para los dolores más pequeños e insignificantes, también para ayudar a la recuperación de lesiones más debilitantes. El objetivo de los quiroprácticos para corredores es adaptar su tratamiento a sus necesidades y a su estilo de vida, por lo que su deseo de volver a salir y correr después de una lesión siempre estará en el centro del tratamiento. Sentir que sus músculos tensos se liberan con cada golpe y grieta del tratamiento puede proporcionar un enorme impulso a su salud. Saber que podrá hacer ejercicio sin dolor es un enorme alivio para cualquier corredor apasionado.
